- Einsteiger
- Therapeuten
Körperhaltung
Modernes Rückentraining
- Verlag: Thieme Verlag
- ISBN: 9783132458772
- 5.Aufl. 2024, 256 Seiten
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Beschreibung
Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, hilft Ihnen das Buch Fehlhaltungen zu korrigieren und eine physiologisch korrekte Haltung zu erarbeiten.
Sowohl Trainer als auch Trainierenden wird in diesem Buch gezeigt, wie sie Step by Stept aus einer Fehlhaltung in die Streckung kommen. Neben der Körperhaltung steht das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, im Mittelpunkt. Lernen Sie die unterschiedlichen Muskelfunktionsgruppen kennen und setzen Sie die idealen Trainingsreize. Zahlreiche Abbildungen zeigen die richtige Durchführung der Übungen.
Neu in der 4. Auflage: Kann man Faszien trainieren? So verbessern Sie das allgemeine Wohlbefinden und korrigieren Sie die Haltung richtig.
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